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第一章 拈花微笑，傾聽幸福的聲音
幸福，源自內心的簡約／幸福的六種敬禮方法／幸福的意義在於付出，而不是索取／幸福三要素，缺一不可／
內心清淨，幸福的活水源頭／懂得分享，才能擁有加倍的幸福／把握住現在，就把握住了幸福／
幸福的極致是流淚／給幸福的生活脫去複雜的裝束／找對捷徑，早一點找到幸福

第二章 活出真我，給幸福做一個標記
幸福，取決於你自己如何看待／給自己種一顆尊嚴的太陽／學會愛自己，源於對幸福的珍重／
做好自己，方可活出別樣風采／認識自己，一室六窗／走自己的路，讓別人去說吧／擁有自我評判的標準／
省視自己，走出迷茫的森林／抬起頭，幸福需要一些自信／「我執」是自縛的蠶繭

第三章 吐納固新，幸福存於一呼一吸間
生命的圓滿在於品質而非長度／生命應由你自己把握／生與死，都是人生的里程碑／珍惜生命，給幸福一個載體
盛滿希望的生命才不會枯萎／生命是一個沙漏，切莫讓幸福隨它一起流逝／一顆初心，保藏生命的靈性／
為生命豎起奮鬥的目標／本無不可逾越的鴻溝／珍視今天，不必恐懼未知的死亡

第四章 活出陽光心態，面朝幸福滿心微笑
心態就是一把雙刃劍，不要讓正面生銹／把悔恨拋在身後，幸福只在前方／總是有理由快樂，只要你願意／
姹紫嫣紅，勤植心靈的後花園／想開了就是天堂，想不開就是地獄／悲觀主義會讓幸福望塵莫及／
淡泊，讓幸福清淨而從容／收拾心情，別讓憂慮淹沒心田／行看流水坐看雲，難得平常心／
有了信任，人生才能陽光明媚／心向太陽，你就不會悲傷／靜下心來，享受陽光的恩賜

第五章 放寬胸懷，方能裝下一海的幸福
開放你的胸懷，釋放自己的靈魂／豁達，是到達幸福的一種大境界／生活中的煩惱，一笑了之／
拿得起，放得下，才是真幸福／選擇，是一種有智慧的放棄／寬容，給幸福一片容身之地／
心有多大，世界就有多大／吃點小虧，也是一種幸福／不辯是一種大胸襟／釋懷，「忘」「記」之間的黃金分割線

第六章 每一次感恩，都是在回味幸福
心懷感恩，沉浮之中散幽香／在感恩中滋養幸福／感謝你所擁有的，這山不比那山高／
感恩，從身體到心靈的沐浴／擁有一顆感恩的心，你就能時時觸摸幸福／逆境感恩，即是減輕心中的痛楚／
感謝折磨，它們讓你更加堅強／感謝對手，他們給了你壯大的機會／即使失敗了，也別忘記花一分鐘感恩

第七章 拂去心靈的塵埃，還幸福一抹清鮮色
幸福不嫌貧愛富，只怕懶漢／貪婪是人性的鴉片，吸時過癮戒時難／不要被金錢吞噬了良心／心中不染銅臭／
抵住誘惑，你才能迎得最終的幸福／洗淨塵埃，還原心靈的莊重／多貪多欲，永遠是窮人／
欲望太炙會讓幸福之井乾涸／無欲則剛，淡泊明志心自遠／拋出虛名，不為虛名所累／
自私的繩索，拴不住如風的幸福／名利本是衣冠塚

第八章 廣結善緣，讓幸福結伴而行
學會傾聽，勝過十張利嘴／患難之時見真情／山外有山，幸福只在低頭處／一語善言，讓幸福溫暖心間／
送輪明月於人，月光也會照耀你心／用欣賞的態度廣結善緣／放低姿態，大海本在最低處／
繁花盡開花易落，得意之時莫忘形／朋友不必多，一個半朋友足矣／友不貴多，誰都期待知音的相識／
及時行善，用愛溫暖人生

前言

有一種幸福叫禪悟

　　什麼是幸福？

　　有人認為，幸福是一座房子，房子是乘載幸福的容器，因為房子越大幸福越多；有人認為，幸福是一輛車，有了車子，就能追上幸福的腳步，所以車子越高級越好；還有人則乾脆把幸福比做鈔票，有了鈔票，甚麼樣的幸福都能買到……

　　於是，人們忙忙碌碌在浮躁奢華的社會中尋覓氣若游絲的幸福，在緊張的勞碌和各種場合中的應付，讓人們的心靈變得疲憊和脆弱不堪，這大多是人們在享受日新月異的物質文明時，不斷地追逐著時尚與奢華，不斷的攀比與盲從造成的。在這樣的環境中追尋著幸福與快樂，為了獲得幸福的生活，人們整天東奔西走，努力去賺更多的錢、去買更大的房子、去買更好的車……。然而當真正擁有了這些的時候，卻發現自己仍然不幸福。我們為什麼會不幸福？怎樣才能得到真正的幸福？

　　也許禪的智慧能給我們提供打開幸福之門的鑰匙。

　　所謂的禪，是洞悉生命及世界的真理，是擺脫一切束縛的心。禪便是法，是指明眾生解脫奔向幸福的路標。

　　禪可以幫助人們開闊心胸、堅定毅力、開發智慧、調和精神、防範疾病、磨練心地、提高理解力和思考力等，這些正是忙亂、疲憊、被折磨、被遮蔽的現代人最需要的東西。

　　懂得禪，就能夠在富時平和、窮時快樂，工作時愉悅、休息時舒坦，能夠生無煩惱，死無畏懼。

　　佛性存在每個人的內心。禪，並不能給人以智慧，而只能幫助人們開啟自己的智慧。悟禪也無須借助外力，而在於本心。正如釋迦牟尼佛所說：「以自己為島嶼，為舟航，為明燈。」有此可知，禪不需要外力來輔助。禪師們認為成佛見性是自家的，不能靠他人幫忙，每個人都可以依靠自己的力量悟道。由於看來，禪並不是我們所想像的那樣遙不可及、深不可測，其實每個人心中都有禪的種子，只要遇到合適的土壤，它就會發芽、開花、結果。

　　生活不是一帆風順，當我們在生活中苦苦的掙扎，眼睜睜地看著幸福漸行漸遠，禪飄然而來，借給我們一雙慧眼，幫助我們找到生活被遮掩的幸福。原來，幸福是一種感覺，存在於我們內心深處，給我們溫暖，給我們鼓勵；幸福是一種表情，無論何時都能保持微笑的弧度；幸福是一種心境，即使深陷困境仍然心如止水；幸福是一種追求，成就了生命的意義與生活的美滿。

　　禪的智慧博大精深，包羅萬象，不僅是一些精神的佛學，還有多多關於人生的幸福方案，本書選取了八十多個寓意深遠且有關禪的故事，忠心地希望，這些故事如同一條條清泉，汨汨流淌，能給處於浮躁、喧囂苦悶中的讀者帶來一絲寧靜和清涼；又如同花瓣上滾動著的露珠，晶瑩剔透，為讀者福去心靈的塵埃，從此，成為一個身心清淨、淡泊名利、快樂無憂的幸福之人。